ХИЛЛАРИ МАКБРАЙД исследует причины расстройства пищевого поведения. Ее клиническая и академическая работа была высоко оценена Американской и Канадской психологическими ассоциациями.
ОКОЛО 90% ЛЮДЕЙ НЕДОВОЛЬНЫ СВОИМ ТЕЛОМ. Кого-то не устраивает его внешний вид, кто-то воспринимает тело как источник боли после травмы, а кто-то считает его лишь приложением к тому, что действительно важно - мозгу.
Отсутствие прочной связи с собственным телом мешает полноценной жизни. Из-за этого мы лишаем себя ее фундаментальных составляющих: удовольствия от жизни, гармонии и уверенности в себе, а также эмпатии.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- как выявить нездоровые отношения с телом и проработать их;
- как помогать ему в случае стресса или травмы;
- как сделать свое тело более чувственным.
В конце каждой главы приводятся упражнения, которые научат прислушиваться к своим желаниям и потребностям.
АВТОР ОБЪЕДИНЯЕТ СЛУЧАИ ИЗ КЛИНИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ, РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИСТОРИИ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ. Ей есть что сказать: в подростковом возрасте у нее было тяжелое расстройство пищевого поведения, а несколько лет назад она чуть не погибла в автомобильной аварии. Этот опыт позволил ей по-новому взглянуть на способность человеческого тела к самосохранению, восстановлению и исцелению.
"Хиллари Макбрайд посвятила эту книгу проблеме восприятия образа себя и конфликту с собственным телом. В ней подробно раскрывается тема ненависти к своему телу, стыду от его мнимого несовершенства. Здесь вы найдете для себя много полезной информации, которая заставит задуматься о себе, своей жизни, своих переживаниях и стереотипах, которые навязывает нам общество. "Мудрость тела" - это прекрасное пособие для проработки своих внутренних установок, тем, у кого сложные отношения с собой и кто хочет изменить их к лучшему". - АНАСТАСИЯ ЕГОРОВА, диетолог, автор Telegram-канала "Тот самый ДИЕТОЛОГ" (EGOROVA_DIETOLOG)
Переводчик
И. Чорный
KHILLARI MAKBRAJD issleduet prichiny rasstrojstva pischevogo povedenija. Ee klinicheskaja i akademicheskaja rabota byla vysoko otsenena Amerikanskoj i Kanadskoj psikhologicheskimi assotsiatsijami.
OKOLO 90% LJUDEJ NEDOVOLNY SVOIM TELOM. Kogo-to ne ustraivaet ego vneshnij vid, kto-to vosprinimaet telo kak istochnik boli posle travmy, a kto-to schitaet ego lish prilozheniem k tomu, chto dejstvitelno vazhno - mozgu.
Otsutstvie prochnoj svjazi s sobstvennym telom meshaet polnotsennoj zhizni. Iz-za etogo my lishaem sebja ee fundamentalnykh sostavljajuschikh: udovolstvija ot zhizni, garmonii i uverennosti v sebe, a takzhe empatii.
IZ ETOJ KNIGI VY UZNAETE:
- kak vyjavit nezdorovye otnoshenija s telom i prorabotat ikh;
- kak pomogat emu v sluchae stressa ili travmy;
- kak sdelat svoe telo bolee chuvstvennym.
V kontse kazhdoj glavy privodjatsja uprazhnenija, kotorye nauchat prislushivatsja k svoim zhelanijam i potrebnostjam.
AVTOR OBEDINJAET SLUCHAI IZ KLINICHESKOJ PRAKTIKI, REZULTATY ISSLEDOVANIJ I ISTORII IZ SVOEJ ZHIZNI. Ej est chto skazat: v podrostkovom vozraste u nee bylo tjazheloe rasstrojstvo pischevogo povedenija, a neskolko let nazad ona chut ne pogibla v avtomobilnoj avarii. Etot opyt pozvolil ej po-novomu vzgljanut na sposobnost chelovecheskogo tela k samosokhraneniju, vosstanovleniju i istseleniju.
"Khillari Makbrajd posvjatila etu knigu probleme vosprijatija obraza sebja i konfliktu s sobstvennym telom. V nej podrobno raskryvaetsja tema nenavisti k svoemu telu, stydu ot ego mnimogo nesovershenstva. Zdes vy najdete dlja sebja mnogo poleznoj informatsii, kotoraja zastavit zadumatsja o sebe, svoej zhizni, svoikh perezhivanijakh i stereotipakh, kotorye navjazyvaet nam obschestvo. "Mudrost tela" - eto prekrasnoe posobie dlja prorabotki svoikh vnutrennikh ustanovok, tem, u kogo slozhnye otnoshenija s soboj i kto khochet izmenit ikh k luchshemu". - ANASTASIJa EGOROVA, dietolog, avtor Telegram-kanala "Tot samyj DIETOLOG" (EGOROVA_DIETOLOG)
Perevodchik
I. Chornyj
